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在 eHow，我们致力于发挥创造力。这是一种在享受乐趣的同时打发时间的绝佳方式，最棒的是你可以创造出完全独特的东西。但它并不止于此。拥有创造性的爱好可以极大地提高你的记忆力，帮助你更清楚地记住事情。记住方向、生日和截止日期将变得轻而易举！这里有七种可以让你的记忆力绽放的创造性爱好。
成人着色现在正处于一个严肃的时刻，原因很容易理解。这个简单的活动是缓解压力的神奇（而且便宜）的来源。但最酷的部分是：减轻压力也可以帮助你的记忆力。事实上，《神经精神药理学和生物精神病学进展》指出，慢性压力会对海马体（大脑中负责记忆的部分）产生负面影响。这就是你存放记号笔的地方。不过，你不必坚持在纸上。尝试制作一个可以涂上颜色的帆布包，打造出一件可穿戴的艺术品。
就像着色一样，照料花园可以缓解压力。与植物相处会让人感到非常放松，事实证明，这种爱好甚至可以保护您的大脑并增强其记忆能力。 《澳大利亚医学杂志》发现，日常园艺可以降低患痴呆症的风险，痴呆症是一组与年龄相关的脑部疾病。这种情况的症状包括认知功能下降和记忆丧失。但多亏了园艺，你可以在锻炼园艺技能的同时保护你的头脑。您也不需要太多的空间。即使学习如何种植莎莎花园也能达到目的。
乔尔·克拉泽创作艺术就像是对大脑的锻炼。你锻炼得越多，它就会变得越强。公共科学图书馆解释说，创造力可以鼓励大脑多个部分之间的交流。这可以防止智力衰退，同时增强大脑的记忆能力。基本上，您的记忆力不仅得到保留，而且还得到改善。幸运的是，您不需要成为毕加索才能获得好处。即使您从学习如何使用水彩画开始，简单的物理绘画行为也可以创造奇迹。
烹饪美味佳肴是刺激大脑的绝佳方式。由于保持大脑活跃是预防智力衰退的主要方法，因此当然值得尝试。阿尔茨海默病协会指出，即使是很小的习惯也能产生影响。当你做饭时，你的大脑必须处理每个动作才能继续下一个动作。您还将受益于阅读说明、使用视觉提示（例如褐变）以及将成分链接在一起。尝试一顿简单的饭菜，比如这个美味的素食辣椒食谱。
杰基·多德创造性就是变相解决问题。想一想：你的任务是将一套用品转变成特别的东西。绘画行为就是一个完美的例子。每条线都是有目的的，由你的大脑让它发挥作用。这种类型的注意力和锻炼将帮助您的大脑产生更多的神经元，这是一种保持大脑健康的细胞。不知道从哪里开始？您可以学习如何绘制曼陀罗艺术或简单地涂鸦一天。
像编织这样复杂的活动会让你的记忆力闪闪发光。根据《英国职业治疗杂志》的报道，针织可以帮助您在纱球之外放松身心。它与保护大脑的良好感觉有关：幸福、平静和放松。你编织的越多，你的心理功能就越发达。为了快速简单的项目，制作这些迷人的针织心形口袋取暖器。
林赛·奥伯迈耶美国国家艺术基金会解释说，像缝纫这样的创造性任务会给你的大脑敲响警钟，只要你继续进行创造性工作，这种意识状态就会持续下去。即使决定一针如何连接下一针也会让你的大脑形成联系。这对于大脑发育以及最终的记忆力至关重要。这只是表明，缝纫不仅仅可以修补织物。如果您想练习缝纫，请学习如何将旧毛衣变成舒适的枕头。
凯莉·史密斯请记住，您不必创作出完美的作品。这些增强记忆的好处在于行为本身，而不是结果。让自己迷失在这个过程中！
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