今天来聊聊关于每天吃香蕉有什么好处，吃香蕉有什么好处的文章，现在就为大家来简单介绍下每天吃香蕉有什么好处，吃香蕉有什么好处，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。

(资料图片仅供参考)

2、其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

3、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

4、坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经。

5、扩展资料香蕉皮变黑是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。

6、这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好。

7、同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。

8、但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。

9、参考资料来源：百度百科——香蕉。

相信通过吃香蕉有什么好处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

关键词：